• امروز : شنبه, ۶ دی , ۱۴۰۴
کل 8448 امروز 14

تغذیه .رشد و رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی

بیشترین فیبر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟

بیشترین فیبر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟

شاید بسیاری از مردم از خواص فیبر و اثرات آن بر روی فشار خون بالا، دیابت، چاقی و سلامت قلب اطلاعی نداشته باشند. فیبرهای غذایی از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند؛ فیبرهای غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه ها وجود دارند. فیبرها اثر لاغری دارند و یبوست را از بین […]