چند کار ساده برای سلامتی آنها که دائم پشت میز می‌نشینند!

برای اکثر افرادی که در دفتر کار می‌کنند، گذراندن ساعات طولانی بدون ورزش اجتناب ناپذیر است اما درباره آن چکار می‌توان کرد؟ سبک زندگی بی تحرک یک عادت بسیار مضر برای سلامتی است.  پشت میز نشینی  به مدت هشت ساعت متوالی نه تنها به گردش خون  و بینایی آسیب می‌رساند، بلکه منجر به افزایش وزن […]